Ki Song®
Damit fühlen Sie sich gut
Mit Ki Song® lernen Sie, „sich jeden Tag erfolgreich zu bewegen“, denn genau das bedeutet der aus dem Koreanischen abgeleitete Begriff. Entstanden aus buddhistischer Tradition wurde Ki Song® von Dharma und Energiemeisterin Ji Kwang Dae Poep Sa Nim kreiert und begeistert zunehmend all jene, die ihren Körper auf bewusste und gesunde Weise entwickeln und wahrnehmen wollen. Das Training wirkt dabei auf die gesamte Körperstruktur ein, beansprucht Faszien, Muskelketten und Organe und stärkt das Körperbewusstsein.
Durch eine Serie von 38 genau aufeinander abgestimmten Übungen trainieren Sie Körper wie auch Geist gleichermaßen. So erreichen Sie neben Kraft und Beweglichkeit innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Ki Song® ist durch das ausgewogene Verhältnis von An- und Entspannung, Atemfluss und Konzentration geprägt und so sanft und kraftvoll zugleich. Da Sie nichts mehr als Ihren eigenen Körper, Ihren Atem und Ihre Konzentration benötigen, lässt sich Ki Song® hervorragend in den Alltag integrieren. Dabei achten die Übungen die körperlichen Grenzen des Einzelnen, so dass jede/r damit beginnen kann – egal, wie alt oder wie beweglich.
Module und Prinzipien
Meine Kursmodule werden durch die acht Bewegungsprinzipien des Ki Song® definiert, die sich aus sich gegenseitig ergänzenden und beeinflussenden Paaren zusammensetzen. Die Module bauen zwar aufeinander auf, sind aber auch einzeln buchbar:
Energetic Centre & Verbindung
In diesem Modul werden die tiefen dreidimensionalen Strukturen im Becken- und unteren Bauchraum auf neuartige und dynamische Weise aktiviert. Die daraus entstehende aktive „energetische Mitte“ ist mit allen Bereichen des Körpers verbunden und sorgt für eine grundlegende „Stabilität von Innen“.
Power & Flexibility
In dieser Einheit ist vor allem das richtige Verhältnis von Kraft und Flexibilität wichtig. So ergibt sich eine langfristige Stärkung der Wirbelsäule, die die Aufrichtung des restlichen Körpers bewirkt. Die Übungen sorgen für einen stetigen Energiefluss sowie Beweglichkeit und Stabilisierung zugleich.
Move & Relax
Der Schwerpunkt in diesem Modul liegt auf der ganzheitlichen Entspannung durch körperliche Bewegung. Die Übungen lösen Spannungen und bewegen die Gelenke, ermöglichen Ihrem Körper Training ganz ohne Leistungsdruck und sorgen dafür, dass Sie sich wieder ganzheitlich erleben.
Balance & Flow
Hier liegt der Fokus auf der Ausführung von fließenden Bewegungen und Balanceübungen, die den eigenen Bewegungsradius erweitern und körperliche wie auch geistige Blockaden lösen. So begegnen Sie den Herausforderungen des täglichen Lebens gestärkt und selbstbewusst.
Einblicke
Ki Song® beansprucht den ganzen Körper, ist sehr abwechslungsreich und macht dabei auch noch Spaß. Schauen Sie doch mal:
